|
«Алиса знала, что если долго держать в руках раскаленную кочергу, то, в конце концов, обожжешься, а если разом осушить пузырек с надписью «Яд», то скорее всего в ближайшее время почувствуешь недомогание». Льюис Кэрролл, «Алиса в стране чудес».
Природа подарила моей подруге ноги невероятной стройности. Еще недавно ее прогулка в мини-юбке заметно повышала аварийность на дорогах в пределах прямой видимости, а воздух вокруг искрился, наэлектризованный нескромными взглядами мужчин репродуктивного возраста. Два года назад подруга встала на ролики, и в ее гардеробе произошли серьезные изменения. Юбки мини она больше не носит из-за впечатляющего шрама на правом колене, особенно заметного на летнем загаре.
Бывший одноклассник, недавно встреченный в супермаркете, пожаловался, что вынужден был прекратить серьезно заниматься любимым хобби – музыкой, и уйти из группы, где запиливал на гитаре чуть ли не с первого класса. Непотребно ругал друзей, позвавших его на роллердром – «попробовать ролики». Попробовал – сложный вывих запястья. Какая тут гитара – ложку держать трудно…
Обе истории, при кажущейся непохожести, сходны в двух моментах. Первый – причиной неприятностей стало одно неудачное падение во время катания на роликовых коньках. Второй – травмы наверняка можно было бы избежать, если бы оба потерпевших из кокетства или по общему недомыслию не пренебрегли нехитрыми аксессуарами роллеров под общим названием «защита». Выслушав развернутые страдания подруги по «мини» не менее пятидесяти раз и понаблюдав, как от выражения лица одноклассника на прилавках магазина в ужасе сворачиваются молочные продукты, я решилась донести до широких масс все, что знаю о защите.
О чем молчит Минздрав
Благодаря табачно-алкогольной рекламе, все знают, что алкоголизм и язва желудка – близнецы-братья, а капля никотина и лошадь - две вещи несовместные. В то же время, по моим наблюдениям, среди людей, встающих на ролики, нет массового осознания того, что любая часть тела, с размаха жбякнутая об асфальт, на время становится непригодной для привычного повседневного использования.В любой инструкции по применению роликов на видном месте говорится примерно следующее: «Катание на роликовых коньках исключительно травмоопасно! Непременно надевайте полный комплект защиты!» Наивные производители полагают, что кто-нибудь, купив ролики, станет читать инструкцию. Зачем? Не царское это дело! Поэтому обычно первое предложение приобрести защиту начинающий роллер слышит от продавца роллер-магазина. И тут начинаются отговорки…
Четыре причины не покупать защиту
Очень популярно мнение: «Зачем мне защита? Я же не собираюсь кататься, как ненормальные экстремалы!» Невероятно, но факт: никто не покупает роликовые коньки, чтобы целенаправленно уничтожать свои руки-ноги. Падения – неприятное и нежеланное, но обязательное приложение к катанию на роликах. Более того, именно начинающие, не освоившие науку удержания равновесия на колесах и приемы правильного падения, относятся к группе повышенного риска. И, хотите – верьте, хотите – нет, но самые неприятные последствия имеют падения при катании на малой скорости или из положения «стоя на месте». Это не парадокс - именно в такие, относительно спокойные моменты, концентрация внимания и готовность к падению минимальна и случайная потеря равновесия застает человека врасплох.
Другая причина очень обыденна – бюджет отведен лишь под покупку роликов, а защиту «купим позже». Хорошо если «позже» наступит после первого же падения, и если падение это произойдет без серьезных последствий. Воспользуйтесь простым и интуитивно понятным правилом: ролики покупаются только вместе с защитой. Во-первых, потому что глупо экономить на своем единственном здоровье. Во-вторых, боязнь падения драгоценными беззащитными частями тела будет сковывать движения и заметно тормозить процесс обучения.
Третья причина отказа от покупки защиты, несмотря на очевидную противоречивость, едва ли не самая популярная. Это якобы нелепый внешний вид и неудобство. «Что я буду «как дура» в этих огромных наколенниках?» или «В них же жарко!». Даже купив защиту, такие люди во время катания держат ее в багажнике или в рюкзаке, где проявление защитных свойств затруднительно. Защита – необходимая часть одежды роллера. К ней лишь надо привыкнуть, как к любой новой вещи. Нелепо прикрывать одеждой замазанные зеленкой колени и локти. Неудобно хромать на свидании и работать на компьютере одной рукой – это да…
Четвертая причина – «не круто». «Я смотрел типа видео - там все реальные мега-роллеры без защиты зажигают!». Отсутствие защиты еще никого не делало роллером экстра класса. Здесь все наоборот – сначала человек становится «продвинутым» роллером, и лишь тогда сам для себя решает, в каком объеме ему нужна защита. Он уже знает свои индивидуальные навыки и особенности падения, и если отказывается от защиты, то с пониманием риска, которому подвергает свое несчастное тело. Новичок, заранее отказавшись защищаться, отдает себя на волю капризного случая. Двумя словами – «авось пронесет!» Не надейтесь. Не пронесет.Перечисление отговорок продолжать можно, но не нужно. Нет серьезных причин не покупать защиту, приобретая ролики. И быть не может.
Хорошо, когда защита – правильная!
Самое опасное из популярных заблуждений – защита, якобы, лишь помогает избежать царапин, но не спасает от серьезных травм. Эти слова верны лишь для миниатюрных пластиковых чашек на лямках, которые под видом защиты продаются на базарных лотках. Правильная защита, о которой и пойдет речь дальше, - плод исследований и тестов специальных лабораторий уважаемых фирм-производителей.
Основные свойства правильной защиты:
1. Защита кожи от царапин. Тут все понятно – это наиболее вероятная травма при неосторожном обращении с телом, стоящим на роликах.
2. Защита от ушибов. Хороший удар беззащитным коленом об асфальт может оставить память о себе надолго, лишив удовольствия не только кататься на роликах, но и нормально водить машину или передвигаться пешком.
3. Защита от переломов и растяжений. Это, прежде всего, относится к запястью, в котором собрано много мелких костей, объединенных множеством связок – тонкий инструмент природы, сломать который проще, чем кажется.
4. Прочная посадка на защищаемом месте. При скользящем падении защита не должна съезжать, обнажая уязвимые части тела.
5. Эргономичность. Катание на роликах – традиционно летний вид отдыха, поэтому защита должна хорошо вентилироваться. Кроме того, правильная защита имеет анатомическую форму. Иными словами, производители заботятся о том, чтобы при максимальной эффективности защита была как можно менее ощутима на теле.
Полный комплект защиты состоит из четырех основных деталей:
- защита кисти (2 шт.)
- налокотники (2 шт.)
- наколенники (2 шт.)
- шлем (на 1 голову)
Теперь обо всем по порядку.
Защита кисти
Конечно, нет Самых Важных частей тела. Самым Важным становится то место, которое напоминает о себе болезненными ощущениями. Все-таки с небольшим риском можно утверждать, что «кисти» или «лапы», как называют роллеры защиту кисти, - самая необходимая из защит. Отчасти потому, что защищает она руки, при помощи которых человек выполняет множество сложных, важных и приятных действий – крутит руль, работает на компьютере, расписывается в зарплатной ведомости, гладит любимую кошку. «Кисти» - то, от чего не отказываются даже профессионалы роллерспорта (или отказываются в последнюю очередь).
Обязательная часть защиты на кисть – жесткая пластина со стороны ладони, предохраняющая ладонь от царапин и синяков. При выборе обязательно проверьте, чтобы эта пластина распределяла ударную нагрузку равномерно. Наденьте «кисть» и достаточно сильно постучите ладонью по достаточно крепким предметам. Больно? Сильно отдает в руку? Пробуйте другую модель. Иначе на ладони после падения будут появляться синяки от защиты.Самая надежная защита дополнительно имеет упругую пластину сверху, на тыльной стороне ладони. При плотном закреплении эта пластина частично гасит удар, предотвращая вывих запястья. Для начинающих этот вариант – предпочтительный.Защита в виде велосипедных перчаток с открытыми кончиками пальцев может быть удобной и надежной, но в то же время является неоправданно жаркой – здесь нужна золотая середина.
Наколенники и налокотники
Эти детали защиты внешне очень похожи и имеют общие видовые признаки. Правильные «локти» и «колени» - чулковые. То есть при надевании защиты руки и ноги обхватываются эластичными чулками. Конечно, это делает жару более ощутимой, зато спасает от сползания при скользящих падениях и частично предохраняет суставы от растяжений при неловких движениях.Начинающим можно на период обучения порекомендовать наколенники и налокотники с максимальным уровнем защиты, так как падать Вы будете может и нечасто, но всякий раз – неловко. Такие «колени» и «локти» имеют внушительный размер и прекрасно защищают сустав со всех сторон.
Шлем
Одно из ярких впечатлений от зарубежных роллеров – они все в шлемах! Поголовно. К сожалению, у нас в стране шлем на роллере встретишь не чаще, чем конный экипаж в большом городе. Тем временем, если уж продолжить диспут о важнейших частях тела, то голова – претендент номер один на это звание. Шлем для начинающего роллера очень желателен. Самое частое падение новичков – из-за выкатывания ног из-под тела вперед. При таком полете всегда есть риск удариться затылком.Два основных требования к шлему для начинающего – он должен закрывать затылок и хорошо вентилироваться.
Размер имеет значение
Примерке защиты стоит уделить и время, и внимание, поскольку неправильно подобранная даже самая лучшая и дорогая защита – выброшенные на ветер деньги. Если защита мала – она сдавливает руки-ноги, которые быстро начинают жаловаться на плохое кровообращение. В результате защита забрасывается в дальний угол. Защита, которая велика, очень коварна. Вы катаетесь в полной уверенности, что столкновение с планетой ничем не грозит, и тут – бац! Шлем съезжает на нос, налокотники сползают ниже пояса, наколенники тоже оказываются отнюдь не на боевом посту. Не стоит сразу, не успев подняться, проклинать обманщика-производителя. Скорее всего, не он виноват - просто Вы купили защиту «на вырост», а подрасти так и не собрались.При покупке обязательно примерьте разные модели и разные размеры. Лишь после этого делайте выбор. Общее правило: лучше, когда защита чуть мала, а не чуть велика, поскольку эластичные детали защиты достаточно быстро растягиваются и перестают стеснять движения.
Учитесь падать!
Еще один фактор, многократно повышающий эффективность защиты – умение правильно падать. Избегайте падения назад – это всегда опасно. Классическое падение – вперед, в последовательности колени – кисти – локти, не является обязательным и единственным правилам. Падение – один из видов проявления индивидуальности. Все падают по-разному. Говорят, без защиты начинающие меньше падают. Возможно и меньше, но, несомненно, больнее. К тому же защита очень быстро снимает панический страх перед падениями и делает обучающие упражнения более эффективными, а эксперименты – более смелыми.
Еще одна причина
Как было сказано выше, можно выдумать много причин, чтобы не покупать и не надевать защиту. Причина купить защиту есть всего одна, но исключительно весомая – забота о своем здоровье. Приобретайте защиту. Надевайте защиту. Падайте на защиту. Повинуйтесь инстинкту самосохранения - он плохому не научит.
09/07/2005 |
