Ролики – это наша большая любовь! Оказывается, что катание на роликах приносит существенную пользу человеку. (Что-то такое можно было вполне предположить).

Оказывается, ролики входят в тройку самых полезных для человека активностей и улучшают не только физическую форму, но и самочувствие в целом.

Ролики опережают бег трусцой – за час человек сжигает больше калорий, даже при умеренных скоростях.

Регулярность занятий – основа поддержания хорошей формы или снижения веса. Составьте свое расписание и старайтесь его придерживаться.

По поводу питания: не наедайтесь перед тренировкой, лучше перекусить после. Жирная пища просто вернет обратно калории, сброшенные на роликах. Помните, что сброс веса происходит постепенно. Не стоит ждать мгновенного результата: поддерживайте регулярность тренировок, оценивайте результат не раньше, чем через месяц.

Учеными отмечено, что кроме физической формы ролики способствуют увеличению объема легких, стимулируют мыслительный процесс и дарят возможность позитивного взгляда на мир.

В процессе занятий прорабатывается динамический баланс, координация и ловкость. При движении на роликах участвуют не только мышцы пресса, но активно включаются мышцы спины. Плавное скольжение минимально травмирует связки, увеличивая привлекательность роликов.

И, последнее, но ничуть не менее важное: ролики – это весело!

Rollerblade – катайтесь и будьте счастливы!