27/04/2020 Rollerblade: сохраняем свободу движений
Весь мир вынужден был принять вызов, брошенный вирусом. Нам приходится оставаться дома, чтобы позаботиться о своем здоровье и помочь спасти жизни других.
Дорога к победе может быть долгой и трудной, никто ни в чем не уверен. В своем роде, это соревнование, в котором мы обязательно должны победить.
Чтобы хорошо подготовиться к длительной гонке, а также сохранить и поддержать спортивную форму, воспользуемся советами мастеров из команды Rollerblade.
Не упустите вот что:
1. Не пренебрегайте разминкой перед началом упражнений.
2. Тренируйтесь с учетом своих возможностей, прибавляйте постепенно.
3. После тренировки выполняйте упражнения на растяжку.
4. Будьте постоянны: две тренировки каждую неделю лучше, чем 5 тренировок в первую неделю и ни одной потом.
5. Выберите конечную цель, это будет хорошим стимулом для занятий.