Тренировка на роликах - отличный способ для бегунов на длинные дистанции дать своему организму небольшой отдых, в то время как кардио и мышечная нагрузки будут сохраняться.
Будьте уверены: все мышцы ног будут проработаны на "отлично", к тому же для поддержания равновесия будут задействованы мышцы пресса и спины.
Так что длинный и спокойный восстановительный забег вполне может быть заменен тренировкой на роликах.
Рекомендуемые упражнения: скольжение на двух ногах и на одной, змейка также на одной и двух ногах.
Ролики также станут прекрасным дополнением к регулярным тренировкам с весами или йоге.
Модели Macroblade 84, Macroblade 90 или Macroblade 100 подойдут идеально. Линейка Macroblade обеспечивает прекрасную поддержку стопы. С колесами 84 мм тренироваться будет легче. Колеса 100 мм гарантируют успех в погоне за скоростью.